Hinweise für Hinterbliebene

Zunächst sei Ihnen versichert, dass alle denkbaren Gefühle, Reaktionen und Gedanken völlig normal sind. Ganz gleich, ob Sie der verstorbenen Person Ärger nachtragen, innerliche Leere empfinden oder Zukunftsängste haben - diese Gefühle kommen und gehen und werden eines Tages weniger bedrohlich für Sie sein.

Letztendlich kann nur die Trauer selbst Trost geben. Manchen hilft es, dabei begleitet zu werden. Lassen Sie sich für Ihre Trauerarbeit die Zeit, die Sie benötigen, um langsam wieder Interesse und Freude am Leben, an Aufgaben, Beziehungen usw. zu entwickeln.

Um diesen Prozess zu unterstützen, bieten wir Ihnen die Möglichkeit, an einer unserer Trauergruppen teilzunehmen. Die Gruppenanleitung erfolgt durch erfahrene Fachkräfte. Die Trauergruppen treffen sich regelmäßig (meist 14-tägig). Sollten Sie Interesse daran haben, sind Sie jederzeit eingeladen, daran teilzunehmen. Ab der zweiten Sitzung erbitten wir einen geringfügigen Obolus.

Darüber hinaus können wir Ihnen eine kostenlose individuelle Erstberatung unter vier Augen anbieten. Im Rahmen dieser Beratung geben wir auch gern weitere Selbsthilfekontakte sowie Buchempfehlungen. Eine psychiologisch-therapeutische Behandlung können wir Ihnen nicht anbieten.

An dieser Stelle noch einige praktische Hinweise für den Alltag nach dem Tod von Angehörigen oder Freunden:

  • Seien Sie gut zu sich selbst, auch zu Ihrem Körper (Ernährung, Bewegung, geregelter Tagesrhythmus)
  • Manchmal ist es gut, sich abzulenken  
  • Klären Sie für sich, wen Sie um etwas bitten möchten - eine freundliche Anfrage ist jederzeit Ihrer Situation angemessen!
  • Rufen Sie, wenn Sie verzweifelt sind und momentan keine Hilfe erreichbar ist, wählen Sie die kostenlose bundesweite Rufnummer der Telefonseelsorge e.V. (Tel. 0800 1110-111, Tel. 0800 1110-222; von 18-24 Uhr: Englisch: Tel. 030 440106-07, Russisch: Tel. 030 440106-06) oder der Kinderseelsorge (Tel. 0800 0333) an.
  • Gehen Sie in die Natur, suchen Sie ab und zu die Stille
    Und denken Sie daran: Eins nach dem anderen. Geben Sie sich die Zeit, die Sie benötigen.